RT - Journal Article T1 - The Effect of Morning Exercise on Quality of Life among Health Center Staff in Arak City: A Short Report JF - RUMS_JOURNAL YR - 2015 JO - RUMS_JOURNAL VO - 14 IS - 2 UR - http://journal.rums.ac.ir/article-1-2393-fa.html SP - 161 EP - 166 K1 - Morning exercise K1 - Quality of life K1 - Staff K1 - Education AB - gte vml 1]> چکیده زمینه و هدف: کارمندان قشر عظیمی از شاغلین هستند و کار بی‌تحرکی دارند، لذا ضروری است جهت تأمین سلامت این گروه از افراد جامعه برنامه ‌ریزی‌های جامع صورت پذیرد. این پژوهش به بررسی تأثیر ورزش صبحگاهی بر کیفیت زندگی کارمندان می‌پردازد. مواد و روش‌ها: این پژوهش به صورت کارآزمایی آموزشی روی140 نفر از کارکنان شاغل در مرکز بهداشت شهر اراک انجام گرفت. ابزار جمع‌آوری اطلاعات فرم کوتاه پرسشنامه 36 سؤالی کیفیت زندگی (SF36) بود. جهت آنالیز داده‌ها از آزمون‌های آمار توصیفی و تحلیلی (t زوجی و t مستقل) استفاده شد. یافته‌ها: نتایج نشان داد، با به کارگیری برنامه ورزش صبحگاهی نمره کیفیت زندگی افراد حاضر در گروه آزمون به طور معنا داری نسبت به قبل از اجرای برنامه ورزش صبحگاهی افزایش می‌یابد (05/0p LA eng UL http://journal.rums.ac.ir/article-1-2393-fa.html M3 ER -