| جلسات | عناوین جلسات | اهداف و محتوا |
| اول | اجرای پیشآزمون وآشنایی با نحوهی اجرای آموزش ذهنی سازی | خوشآمدگویی/ معرفی درمانگر/ ابتدا اجرای پیشآزمون و سپس معرفی آموزش ذهنی سازی و تعریف آن و توضیح پیرامون علت اجرای این دوره آموزشی/ توضیح پیرامون چگونگی برنامهریزی برای تمرینات ذهنی سازی و گنجاندن این تمرینات در زندگی روزانه/ بیان اهداف جلسه اول (برنامه درمان چیست؟ ذهنی سازی چیست؟) تأکید بر حضور به موقع در جلسه/ معرفی مراجع کننده و اینکه چرا به درمان ارجاع شده است؟/ ارائه کاربرگ/ توصیف ساختار جلسه/ توضیح جنبههای خاص، ابعاد و مزایایی ذهنی سازی و تمایز آن با سوءتعبیرها از سوی درمانگر/ بررسی موارد مطرح شده از سوی مراجع کننده/ ارائه تکلیف خانگی |
| دوم | تشریح ماهیت جلسه، آشنایی اعضاء با یکدیگر | شرح مختصری از جلسات بعدی/ مروری بر بحث جلسه قبل/ بررسی تکالیف/ بیان اهداف جلسه هیجانات اصلی و اجتماعی، هیجانات اولیه و ثانویه/ توصیف انواع هیجانات و تفاوتهای فردی در گواه هیجانات/ ارائه تکلیف خانگی |
| سوم | ذهنی سازی هیجانات | مروری بر بحث جلسه قبل/ بررسی تکالیف/ بیان اهداف جلسه هیجانات اصلی و اجتماعی، هیجانات اولیه و ثانویه/ توصیف انواع هیجانات وتفاوتهای فردی در گواه هیجانات/ ارائه تکلیف خانگی |
| چهارم | اجرای آموزش ذهنی سازی | مروری بر بحث جلسه قبل/ بررسی تکالیف/ بیان اهداف جلسه (ذهنی سازی هیجانات)/ ارائه فعالیت در مورد نحوه ثبت هیجانات در رابطه با خود و دیگران/ بحث در مورد موارد مطرح شده از سوی مراجع کننده/ تفسیر علامتهای هیجانی درونی در خودمان و حالات هیجانی در دیگران/ بررسی خودتنظیمی احساسات و اینکه چگونه دیگران میتوانند به تنظیم احساسات ما کمک کنند/ احساسات غیرذهنی سازی که بسیار ناراحت کننده هستند و بررسی چگونگی مدیریت حالات هیجانی/ ارائه تکنیکهای آرمیدگی/ ارائه تکلیف خانگی |
| پنجم | بررسی مفهوم اضطراب | مروری بر بحث جلسه قبل/ بررسی تکالیف/ بیان اهداف جلسه (اهمیت بررسی اضطراب)/ بحث در مورد تعاریف اضطراب/ ارائه تکالیف خانگی |
| ششم | تمرین و مرور تکالیف | خودآرام سازی/مروری بر بحث جلسه قبل/ بررسی تکالیف/ ارائه تکالیف خانگی |
| هفتم | مرور تمرینات جلسات قبلی | مروری بر بحث جلسه قبل/ بررسی تکالیف/ بیان اهداف جلسه (اختلال اضطراب چیست؟)/ ارائه تکالیف خانگی |
| هشتم | تمرینات به صورت گروهی | مروری بر بحث جلسه قبل/ بررسی تکالیف/ بیان اهداف جلسه (درمان مبتنی برذهنی سازی)/ بیان مشخصات واهداف آموزش و تمرین اختصاصی و گروهی/ ارائه تکالیف خانگی |
| نهم | نحوه ایجاد اضطراب | مروری بربحث جلسه قبل/ بررسی تکالیف/ بیان اهداف جلسه (جنبه استرس و اضطراب در درمان مبتنی بر ذهنی سازی) /تأثیر اضطراب در ارتباط با دیگران/ ارائه تکالیف خانگی |
| دهم | ارائه راهکارهای مقابله با اضطراب | مروری بربحث جلسه قبل/بررسی تکالیف/ بیان اهداف جلسه (اضطراب وذهنی سازی)/ ارائه آموزش در مورد اضطراب و ترس/ بیان انواع اختلالات اضطرابی و راهکارهای درمانی آنها و اینکه یاری شخص دیگر مؤلفه کلیدی در درمان است/ ارائه تکالیف خانگی |
| یازدهم | جمعبندی و مرور تکالیف | مروری بر بحث جلسه قبل/بررسی تکالیف/ بیان اهداف جلسه (اضطراب، افسردگی وذهنی سازی)/ ارائه رویکرد آموزشی در مورد افسردگی/ ارائه فعالیت گروهی/ بحث و ارائه آموزش درمورد دوره و درمان افسردگی/ بحث درمورد تفکر افسردهساز/ ارائه فعالیت گروهی و بحثهای گروهی |
| دوازدهم | اجرای پسآزمون | تمرین مهارتهایی که در طی جلسات آموختهاند/ مروری بر بحث جلسه قبل/بررسی تکالیف/ خلاصه و نتیجهگیری/ اجرای پسآزمون و دادن بازخورد به یادگیرندگان |
| جلسات | عناوین جلسات | اهداف و محتوا |
| اول | اجرای پیشآزمون، آشنایی اعضاء با یکدیگر، | معرفی درمانگر، معرفی شرکتکنندگان، اجرای پیشآزمون تعریف فرآیند برنامه آموزشی - درمانی و اهداف برای دانشآموزان مشارکت در گروه |
| دوم | آشنایی با مهارت حل مسئله | تعریف کلی مهارت حل مسئله و اهمیت نقش آن در زندگی روزمره |
| سوم | آشنایی بامفاهیم کلی احساسات، ایجاد نگرش مثبت | پرورش حساسیت نسبت به احساسات خود و دیگران از طریق مرور واژگان خوشحال، غمگین، عصبانی، راضی، سرخورده، خجالت زده، حسود، ترسیده؛ ایجاد نگرش مثبت و حداکثر انگیزش در توانایی حل مسئله |
| چهارم | شناخت احساسات ودرک افراد، طرح مسئله | بررسی اینکه چگونه و چرا دو نفر ممکن است تصویرهای ذهنی و احساسات متفاوتی داشته باشند. حساسیت نسبت به احساسات، نیازها و انتخابهای دیگران؛ تشخیص و توصیف دقیق مسئله در قالب واژههای دقیق و صریح |
| پنجم | اجرای روش بارش مغزی | آموزش روش بارش مغزی (ایدهپردازی)، آموزش ارائه راهحلهای موجودِ ممکن و غیرممکن برای مسئلههای مهم (یافتن راهحلهای متعدد برای حل مسئله) |
| ششم | به کارگیری فنون | استفاده از فن دو ستون یا فن معایب و مزایا |
| هفتم | ارزیابی راهحلها | آموزش نحوه ارزیابی راهحلها به فراگیران |
| هشتم | اجرای عملی آموزشها | آموزش برنامهریزی برای عمل: یعنی چگونه راهحلی را که بیشترین مزایا و کمترین معایب را دارد انتخاب و اجرا کنند. در صورت موفقیت به خودشان پاداش دهند و در صورت عدم موفقیت مراحل قبلی را بازبینی کنند تا مشخص شود اشکال در کدام مرحله بوده است. |
| نهم | توضیح دربارهی مشکلات | بیان تجارب/ شرکتکنندگان درباره سبکهای مواجهه انتخابی خود در گذشته و مشکلاتی که این سبکها برای ایشان ایجاد کرده است، گفتگو میکنند. |
| دهم | بررسی مقابلهها و ارائه حل مسئله | طبق الگوی حل مسئله درباره موقعیتهایی که شرکتکنندگان، در آن دچار مشکل میشوند راهکارهایی ارائه میشود. از شرکت کنندگان خواسته شده است که موقعیتی یا تجربهای از خود را توضیح دهند. |
| یازدهم | تکرار و تمرین | مرور مطالب/ تمرین مطالب مطروحه در جلسه |
| دوازدهم | اجرای پسآزمون | اجرای پسآزمون و دادن بازخورد. |
| متغیر | گروه درمانی ذهنی سازی (20=n) |
گروه درمانی حل مسئله بینفردی (20=n) |
گروه گواه (20=n) |
مقدار P* | |
| فراوانی (درصد) | فراوانی (درصد) | فراوانی (درصد) | |||
| جنسیت | دختر | 10 (50) | 10 (50) | 10 (50) | 000/1 |
| پسر | 10 (50) | 10 (50) | 10 (50) | ||
| سن (سال) | 13-12 | 4 (20) | 4 (20) | 5 (25) | 724/0 |
| 15-14 | 7 (35) | 7 (35) | 5 (25) | ||
| 18-16 | 9 (45) | 9 (45) | 10 (50) | ||
| متغیر | گروه | درمان ذهنی سازی (20=n) |
درمان حل مسئله بینفردی (20=n) |
گواه (20=n) |
||||
| میانگین | انحراف معیار | میانگین | انحراف معیار | میانگین | انحراف معیار | |||
| بهزیستی ذهنی | رضایت از زندگی | پیشآزمون | 30/12 | 43/4 | 70/9 | 87/2 | 70/13 | 34/4 |
| پسآزمون | 45/19 | 11/2 | 10/18 | 07/4 | 90/13 | 98/4 | ||
| پیگیری | 05/20 | 23/2 | 15/19 | 08/2 | 85/13 | 73/4 | ||
| برنامه عاطفه مثبت و منفی | پیشآزمون | 80/23 | 97/5 | 60/12 | 56/1 | 95/23 | 98/6 | |
| پسآزمون | 70/38 | 57/5 | 15/24 | 91/9 | 35/27 | 06/9 | ||
| پیگیری | 50/40 | 45/4 | 80/23 | 30/10 | 60/27 | 11/6 | ||
| بهزیستی ذهنی | پیشآزمون | 10/36 | 64/9 | 30/22 | 57/2 | 65/37 | 58/7 | |
| پسآزمون | 15/58 | 11/6 | 75/41 | 86/11 | 25/41 | 65/11 | ||
| پیگیری | 55/60 | 35/5 | 53/40 | 96/10 | 45/41 | 72/7 | ||
| حل مسئله اجتماعی | جهتگیری مثبت به مسئله | پیشآزمون | 35/8 | 00/2 | 20/8 | 48/3 | 40/10 | 63/3 |
| پسآزمون | 75/20 | 99/1 | 75/20 | 29/3 | 00/10 | 35/3 | ||
| پیگیری | 85/20 | 15/2 | 25/20 | 19/2 | 25/10 | 86/3 | ||
| جهتگیری منفی به مسئله | پیشآزمون | 65/16 | 32/3 | 40/17 | 70/2 | 30/15 | 17/5 | |
| پسآزمون | 60/12 | 83/3 | 95/13 | 50/3 | 70/15 | 29/5 | ||
| پیگیری | 85/11 | 00/4 | 60/13 | 07/5 | 00/16 | 53/5 | ||
| حل مسئله منطقی | پیشآزمون | 75/14 | 12/3 | 40/14 | 13/3 | 80/18 | 84/3 | |
| پسآزمون | 30/26 | 71/2 | 32/29 | 17/3 | 35/18 | 12/4 | ||
| پیگیری | 05/29 | 70/2 | 95/27 | 50/1 | 00/19 | 47/5 | ||
| سبک تکانشگری/ بیدقتی | پیشآزمون | 70/15 | 78/4 | 65/14 | 48/4 | 45/14 | 85/4 | |
| پسآزمون | 05/12 | 10/3 | 10/12 | 17/3 | 60/14 | 60/2 | ||
| پیگیری | 90/11 | 59/3 | 45/11 | 81/3 | 60/14 | 54/2 | ||
| سبک اجتنابی | پیشآزمون | 45/14 | 20/3 | 50/13 | 28/4 | 05/13 | 72/3 | |
| پسآزمون | 25/9 | 48/1 | 15/10 | 45/2 | 35/12 | 43/3 | ||
| پیگیری | 25/8 | 42/2 | 45/9 | 22/3 | 20/13 | 36/3 | ||
| حل مسئله اجتماعی | پیشآزمون | 90/69 | 35/8 | 15/68 | 11/9 | 00/72 | 07/12 | |
| پسآزمون | 95/80 | 75/5 | 40/84 | 15/6 | 09/72 | 49/10 | ||
| پیگیری | 90/81 | 35/8 | 85/83 | 16/8 | 05/73 | 10/11 | ||
| متغیر | منبع تغییرات |
مجموع مجذورات | درجه آزادی | میانگین مجذورات | مقدار F |
مقدار P |
اندازه اثر (2η) | |
| بهزیستی ذهنی | بهزیستی ذهنی | زمان | 71/10218 | 2 | 355/5109 | 77/1344 | 001/0> | 68/0 |
| گروه | 68/18135 | 2 | 84/9067 | 52/475 | 001/0> | 82/0 | ||
| تعامل زمان×گروه | 27/10238 | 4 | 567/2559 | 35/1347 | 001/0> | 65/0 | ||
| رضایت از زندگی | زمان | 44/801 | 2 | 72/400 | 65/222 | 001/0> | 74/0 | |
| گروه | 58/2136 | 2 | 29/1068 | 47/261 | 001/0> | 85/0 | ||
| تعامل زمان×گروه | 17/856 | 4 | 045/214 | 86/237 | 001/0> | 79/0 | ||
| برنامه عاطفه مثبت و منفی | زمان | 44/730 | 2 | 33/365 | 97/174 | 001/0> | 69/0 | |
| گروه | 28/1085 | 2 | 64/542 | 83/129 | 001/0> | 74/0 | ||
| تعامل زمان×گروه | 87/685 | 4 | 47/171 | 29/164 | 001/0> | 78/0 |
| متغیر (مرحله) | گروه 1 | گروه 2 | اختلاف میانگین | خطای استاندارد | مقدار P |
| رضایت از زندگی (پسآزمون) | درمان مبتنی بر ذهنی سازی | حل مسئله بینفردی | 240/5 | 687/0 | 001/0> |
| رضایت از زندگی (پیگیری) | درمان مبتنی بر ذهنی سازی | حل مسئله بینفردی | 800/4 | 687/0 | 001/0> |
| برنامه عاطفه مثبت و منفی (پسآزمون) | درمان مبتنی بر ذهنی سازی | حل مسئله بینفردی | 150/14 | 208/1 | 001/0> |
| برنامه عاطفه مثبت و منفی (پیگیری) | درمان مبتنی بر ذهنی سازی | حل مسئله بینفردی | 850/13 | 208/1 | 001/0> |
| بهزیستی ذهنی (پسآزمون) | درمان مبتنی بر ذهنی سازی | حل مسئله بینفردی | 950/15 | 514/1 | 001/0> |
| بهزیستی ذهنی (پیگیری) | درمان مبتنی بر ذهنی سازی | حل مسئله بینفردی | 145/15 | 514/1 | 001/0> |
| متغیر | منبع تغییرات |
مجموع مجذورات | درجه آزادی | میانگین مجذورات | مقدار F |
مقدار P |
اندازه اثر (2η) |
| حل مسئله اجتماعی | زمان | 49/802 | 2 | 245/401 | 32/170 | 001/0> | 79/0 |
| گروه | 13/1797 | 2 | 565/898 | 03/264 | 001/0> | 85/0 | |
| تعامل زمان×گروه | 87/856 | 4 | 217/214 | 86/181 | 001/0> | 80/0 | |
| جهتگیری مثبت به مسئله | زمان | 62/166 | 2 | 31/83 | 73/45 | 001/0> | 61/0 |
| گروه | 19/471 | 2 | 59/235 | 34/41 | 001/0> | 69/0 | |
| تعامل زمان×گروه | 08/209 | 4 | 27/52 | 39/57 | 001/0> | 66/0 | |
| جهتگیری منفی به مسئله | زمان | 71/170 | 2 | 35/85 | 72/151 | 001/0> | 77/0 |
| گروه | 08/338 | 2 | 04/169 | 35/100 | 001/0> | 79/0 | |
| تعامل زمان×گروه | 78/137 | 4 | 445/34 | 45/122 | 001/0> | 73/0 | |
| حل مسئله منطقی | زمان | 38/345 | 2 | 69/172 | 88/172 | 001/0> | 83/0 |
| گروه | 00/670 | 2 | 00/335 | 53/111 | 001/0> | 76/0 | |
| تعامل زمان×گروه | 35/323 | 4 | 837/80 | 85/161 | 001/0> | 82/0 | |
| سبک تکانشگری/ بیدقتی | زمان | 69/183 | 2 | 845/91 | 19/134 | 001/0> | 75/0 |
| گروه | 85/289 | 2 | 925/144 | 83/109 | 001/0> | 71/0 | |
| تعامل زمان×گروه | 40/149 | 4 | 35/37 | 142/109 | 001/0> | 71/0 | |
| سبک اجتنابی | زمان | 92/233 | 2 | 96/116 | 40/114 | 001/0> | 72/0 |
| گروه | 02/544 | 2 | 01/272 | 15/58 | 001/0> | 56/0 | |
| تعامل زمان×گروه | 10/284 | 4 | 025/71 | 93/138 | 001/0> | 75/0 |
| متغیر (مرحله) | گروه 1 | گروه 2 | اختلاف میانگین | خطای استاندارد | مقدار P |
| جهتگیری مثبت به مسئله (پسآزمون) | درمان مبتنی بر ذهنی سازی | حل مسئله بینفردی | 250/5- | 528/0 | 001/0< |
| جهتگیری مثبت به مسئله (پیگیری) | درمان مبتنی بر ذهنی سازی | حل مسئله بینفردی | 083/4- | 528/0 | 001/0< |
| جهتگیری منفی به مسئله (پسآزمون) | درمان مبتنی بر ذهنی سازی | حل مسئله بینفردی | 583/2- | 765/0 | 001/0< |
| جهتگیری منفی به مسئله (پیگیری) | درمان مبتنی بر ذهنی سازی | حل مسئله بینفردی | 017/2- | 765/0 | 001/0< |
| حل مسئله منطقی (پسآزمون) | درمان مبتنی بر ذهنی سازی | حل مسئله بینفردی | 283/3- | 722/0 | 001/0< |
| حل مسئله منطقی (پیگیری) | درمان مبتنی بر ذهنی سازی | حل مسئله بینفردی | 833/2- | 722/0 | 001/0< |
| سبک تکانشی/ بیاحتیاط (پسآزمون) | درمان مبتنی بر ذهنی سازی | حل مسئله بینفردی | 483/0- | 686/0 | 001/0< |
| سبک تکانشی/ بیاحتیاط (پیگیری) | درمان مبتنی بر ذهنی سازی | حل مسئله بینفردی | 367/0- | 686/0 | 001/0< |
| سبک اجتنابی (پسآزمون) | درمان مبتنی بر ذهنی سازی | حل مسئله بینفردی | 383/3- | 566/0 | 001/0< |
| سبک اجتنابی (پیگیری) | درمان مبتنی بر ذهنی سازی | حل مسئله بینفردی | 133/3- | 566/0 | 001/0< |
| حل مسئله اجتماعی (پسآزمون) | درمان مبتنی بر ذهنی سازی | حل مسئله بینفردی | 217/4- | 614/1 | 001/0< |
| حل مسئله اجتماعی (پیگیری) | درمان مبتنی بر ذهنی سازی | حل مسئله بینفردی | 383/4- | 614/1 | 001/0< |
| بازنشر اطلاعات | |
|
این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است. |